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男性にもピラティスが広まっています。
多くの男性アスリートが、機能強化、向上、修正のためにピラティスメソッドに取り組み始めて
います。
ピラティスは、その一面であるコアトレーニングとしての有用性が主に認められ、ワークアウトに
取り入れられるようになったのです。
女性に比べて、生理的湾曲が少ない男性は、固く太く強い筋肉がより反応します。
又、職業的な慢性の痛みや、筋肉の緊張を抱えています。
ピラティスを行うことで、痛みやコリを軽減させ、ゴルフなどのパフォーマンスを向上させる事も
期待できます。
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●● 体質・体型の改善 ●● |
スポーツを行っていない男性にとっても、ピラティスは様々な有用性が
認められています。
一日中、PCの前に座ることが多い仕事をしている方、こういった生活スタイルは、
歪んだ姿勢、弱い腹筋を作り出します。
反対に背骨の柔軟性、強い体幹をもった機能的な身体は、若々しさと自尊心をも
目覚めさせます。
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